最让老年人揪心的话：
“人老要过的十道坎，谁也躲不过！
第一道：牙齿脱落。
第二道坎是听力衰退。
第三道坎是睡眠变差。
第四道坎是视力模糊。
第五道坎是记忆减退。
第六道坎是腿脚不灵。
第七道坎是慢病缠身。
第八道坎是腰弯背驼。
第九道坎是心理落差。
第十道坎是孤独侵袭。”
一个人逐渐变老的过程，一定会经历这十种现象，也就是一个人变老的十道坎，每一道坎都会让你非常痛苦，却又无法逃避。
一，牙齿脱落。
到了一定的年纪，牙齿一个接一个的掉了，还没有掉的那几个也晃晃荡荡的。想吃肉，嚼不动，想吃饭，嚼不细，想吃点好东西，没有这个牙口。只能吃一点软糖，稀饭，喝点清汤，虽然感觉痛苦，却又无可奈何。
二，听力衰退。
耳朵逐渐失灵了，别人跟你说话，你不知道别人说什么，儿女或者孙儿女喊你，你听不见他们在喊什么。听不到大自然的莺歌燕语，听不到集市上的车马喧响，也听不见家人温暖的声音，那种痛苦感觉真是无法言传。
三，睡眠变差。
一个人如果长期睡不着觉，那真是觉得生无可恋。晚上躺在床上，明明已经很累，很打瞌睡，但怎么也睡不着，好不容易睡下了，夜里一点风吹草动，都会让自己清醒，醒后就再也不能入睡了。精神状态很差，免疫力特别糟糕，睡眠因此会引发一系列的健康问题。
四，视力模糊。
眼睛越来越花了，俗话说老眼昏花。人老了，东西看不清楚了，吃饭的时候碗里有一颗沙子，也发现不了，出门的时候衣服上有一团污渍，也看不到。相熟的人跟你擦肩而过，你也辨认不出来这个人。视力模糊会让自己跟这个世界的距离越来越远。
五，记忆减退。
很多事情想不起来了，很多人想不起来了，刚刚做过的事情，一下子就不知道自己做过了没有。出门明明已经把钥匙装进口袋里面了，到楼下的时候又怀疑自己没带钥匙。昨天已经给过孙子孙女压岁钱了，早上一觉醒来，又怀疑自己根本就没给过。
六，腿脚不灵。
人老了，骨头会萎缩或者会骨质疏松，走路越来越吃力。一开始还能够拄着拐杖走一走，到后来，即便拐杖也没有什么作用，大多数时间只能呆在家里，躺在床上，或者坐在椅子上，不能切换空间放松自己，那真是非常痛苦。
七，慢病缠身。
随着身体越来越衰老，各种各样的慢性疾病接踵而至，比如慢阻肺，喘气很难，比如动脉粥样硬化，能够导致脑梗心梗，比如腰椎间盘突出，让你睡不着觉，疼的受不了。
八，腰弯背驼。
你看很多老人都有一个现象，那都是身形佝偻，弓腰驼背。随着衰老骨头的密度越来越小，或者骨质疏松症状的突出，你的身体会不受控制的匍匐下去，形象非常丑。
九，心里落差。
没有变老的时候，你对别人多多少少还有一点利用价值，别人都愿意跟你打交道。当你老了，对别人几乎没有任何价值了，别人都不愿意跟你聊天，不愿意跟你打交道，你也没有任何一点价值感，心理落差真的很大。
十，孤独侵袭。
当你老到一定的程度，跟这个社会已经彻底脱节，人际关系已经完全清零，你的亲生儿女跟你也没有共同话题，甚至孙儿孙女都开始嫌弃你，这种孤独感甚至比癌症还要恐怖。
人到老年都是不容易的，每个人都要过十道坎，害怕也没用！只有调整心态，坦然接纳。
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